Welcome

เคล็ดไม่ลับกระชับน้องสาว

ปัญหาอวัยวะเพศหลวมในผู้หญิงหรือที่เรียกกันติดปากว่าหีหลวมนั้น เป็นปัญหาที่สร้างความหนักอกหนักใจแก่สาว ๆ หลายคนเป็นอย่างมากเพราะหนังxส่วนใหญ่หีฟิตเป็นหลัก โดยสาเหตุของอาการหีหลวมนั้นก็มีมาจากหลาย ๆ อย่าง ซึ่งการไม่ค่อยได้ออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกรานก็เป็นหนึ่งในสาเหตุนั้น เพราะว่ากล้ามเนื้อส่วนนี้ก็ต้องการการออกกำลังกายเพื่อให้ฟิตกระชับและแข็งแรงเหมือนส่วนอื่น ทำให้มีการคิดค้นวิธีออกกำลังการเพื่อจุดนี้โดยเฉพาะออกมา ซึ่งวิธีการนี้มีชื่อว่า Kegel Exercise นั่นเองครับ Kegel Exercise นั้นเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเขิงกรานที่ทำเองได้ง่าย ๆ ตอนไหนก็ได้ที่บ้าน เพราะเป็นการออกกำลังกายด้วยการฝึกขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือบริเวณช่องคลอด หรือถ้าหากว่าทำด้วยตัวเองไม่ถนัดในปัจจุบันก็มีอุปกรณ์เสริม ที่มีชื่อว่า Kegel Ball ซึ่งมีลักษณะคล้ายลูกบอลซิลิโคนที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วย ให้ผู้หญิงสามารถฝึกขมิบได้มากขึ้นนั่นเองครับ โดยการฝึกขมิบนั้นทำได้ง่ายมาก ๆ เพียงใช้เวลาแค่วันละ 45 นาทีเป็นอย่างน้อยเท่านั้น เพื่อให้ช่องคลอดและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระชับขึ้น จากการได้ออกกำลังกายครับ นอกจากการออกกำลังกายแบบ Kegel…

วิธีดูแลตัวเองหลังหมดประจำเดือน

คนเรานั้นเมื่อแก่ตัวลงเวลาจะทำอะไรก็คงที่จะต้องยอมรับในความที่เรานั้นมีอายุมากขึ้นแต่ผู้หญิงนั้นอาจจะพิเศษกว่าผู้ชายนิดหนึ่งตรงที่ว่าการมีประจำเดือนนั้นจะหมดไปหลังอายุประมาณ 45 ขึ้นไปและนั้นก็อาจจะทำให้ผู้หญิงหลายๆคนมีความกังวลว่าควรจะต้องทำตัวอย่างไรลักษณะทางกายภาพของเรานั้นจะเปลี่ยนไปแบบไหนหรือไม่การที่เรานั้นหมดประจำเดือนจะส่งผลต่อผิวของเราหรือไม่และเราควรที่จะต้องทำตัวอย่างไรวันนี้เราจะมาพูดเกี่ยวกับเรื่องวิธีการวางตัวหรือทำตัวเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนหรือเรียกง่ายๆว่าวัยทองนั้นจะเริ่มขึ้นจากผู้หญิงอายุประมาณ 40 ปีขึ้นไปโดยจะแบ่งระยะได้เป็น 3 ระยะดังนี้. อย่างแรกเลยก็คือระยะก่อนหมดประจําเดือน โดยจะส่งผลก็คือจะทำให้ประจำเดือนขาดบางเดือนหรือมาไม่ตรงเวลาหรือบางเดือนอาจจะไม่มาและก็อาจจะมีผลข้างเคียงอีกเลยก็คืออาการทางร่างกายเช่นการอ่อนเพลีย อาการร้อนวูบวาบในร่างกาย อาการของการหน้ามืด รวมไปถึงมีความหงุดหงิดแบบผิดปกติ ระยะที่ 2 เลยก็คือระยะหมดประจำเดือน ซึ่งระยะนี้จะนับระยะเวลาการหมดประจำเดือนของเรานั้นเป็นเวลา 1 ปี ระยะที่ 3 ก็คือระยะหลังหมดประจำเดือน ซึ่งเมื่อผ่าน 1 ปีมาแล้วก็จะถือว่าเป็นระยะหลังการหมดประจำเดือนซึ่งในระยะนี้ก็จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆของร่างกายเช่นมดลูกตีบ กระดูกพรุน หรือภูมิคุ้มกันนั้นอาจจะน้อยลง และเมื่อเป็นโรคต่างๆนั้นอาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้เพราะขาดฮอร์โมน การเกิดมดลูกแห้ง ผิวหนังหย่อนคล้อย เต้านมหย่อนยานเป็นต้น วิธีการเตรียมตัวอย่างแรกเลยก็คือการทำใจให้สบาย โดยเริ่มจากที่เรานั้นอายุ 40 เพราะการทำตัวทำใจให้สบายไม่ยึดถือยึดติดการฝึกทำสมาธิและการปล่อยวางนั้นก็จะช่วยอีกส่วนหนึ่งทำให้เรานั้นไม่เกิดความเครียดหรือเกิดความกังวลต่างๆว่าร่างกายของเรานั้นจะหย่อนคล้อยผิวพรรณของเรานั้นจะไม่ดีเหมือนก่อนและเมื่อเราไม่เครียดนั้นร่างกายของเราก็จะดูเปล่งปลั่งไม่หม่นหมองนั้นเอง…

จัดการกับตัวเองอย่างไรเมื่อมีความเครียด

เชื่อว่าเพื่อนๆทุกคนต่างก็เคยมีความเครียดกันมาอยู่แล้ว เพราะเป็นเรื่องเกี่ยวกับอารมณ์ที่ทุกๆคนต่างก็เคยเผชิญ เพราะด้วยสภาวะแวดล้อม ความรู้สึกต่างๆ การวิตกกังวล การกดดันตัวเอง ซึ่งปัญหาต่างๆที่ผ่านเข้ามาล้วนทำให้เพื่อนๆต่างเกิดความไม่สบายใจเกิดขึ้นอย่างแน่นอน และความเครียดนั้นกลับส่งผลต่อสุขภาพของเพื่อนๆโดยตรง ความเครียดอาจจะทำให้พฤติกรรมเปลี่ยนไป ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ทำให้จิตใจของเพื่อนๆที่มีความเครียดสะสมอยู่เกิดความรำคาญใจ หงุดหงิดง่ายแม้ว่าเป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆ หรือผลกระต่อสุขภาพ อาจทำให้เพื่อนๆเกิดอาการนอนไม่หลับ และส่งผมต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้นเมื่อเพื่อนๆรู้แล้วว่าความเครียดส่งผลต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิตใจอย่างไร ดังนั้นวันนี้เรามาดูวิธีที่จะผ่อนคลายอารมณ์ตัวเองกันดีกว่าค่ะ ประการแรก ดูหนังฟังเพลงที่ชอบ เมื่อเรามีความเครียดอยู่ภายในจิตใจแล้วเพื่อนๆควรหาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจเพื่อผ่อนคลายความเครียดให้ได้มากที่สุด การดูหนังฟังเพลงที่ชอบก็ถือว่าเป็นการหักเหความสนใจไปได้ชั่วครู่ ไม่ว่าจะเป็นดูหนังตลก ดูหนังโป๊ หรือจะฟังเพลงสบายๆเย็นๆหรืออ่านหนังสือ หรือจะออกไปทำกิจกรรมข้างนอกเพื่อผ่อนคลายก็ช่วยได้เช่นกัน ประการที่สอง การออกกำลังกาย เมื่อเพื่อนๆออกกำลังกายแล้วร่างกายจะผลิตสารเอ็นโดรฟินออกมาซึ่งสารนี้เรียกอีกชื่อว่าสารแห่งความสุข หากเพื่อนๆกำลังทำงานแล้วรู้สึกมีความเครียดนั้นแนะนำให้เพื่อนๆเดินยืดเส้นยืดสายเดินไปนู้นนี่เพียง 5-10 นาที ก็ช่วยให้เพื่อนๆผ่อนคลายได้แล้ว เพื่อเป็นการหักเหให้ไปผ่อนคลายกับสิ่งอื่นก่อน แต่หากเพื่อนๆคนใดมีเวลาก็ควรหาเวลาไปออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ…

ป้าข้างบ้านชวนสยิว

เรื่องที่ผมจะเล่าวันนี้เป็นเรื่องสมัยที่ผมเพิ่งเรียนจบ ม.6 ใหม่ ๆ ยังไม่ได้ทำงานเหมือนตอนนี้ครับ ซึ่งผมในตอนนั้นที่ว่างงานอยู่ก็เที่ยวเตร่ใช้ชีวิตวัยรุ่นไปเรื่อยตามประสา ซึ่งก็มีอยู่สองที่ที่ผมมักจะไปขลุกอยู่บ่อย ๆ คือร้านเกมส์เจ้าประจำกับบ้านของป้าวรรณที่อยู่ห่างจากบ้านถัดจากบ้านผมไปนี่เอง แกอาศัยอยู่กับลุงเริงผัวแกแค่สองคนครับ ลูกชายลูกสาวของแกที่อายุเท่า ๆ กับผมก็ต่างย้ายเข้าไปเรียนในกรุงเทพกันหมด ผมที่เคยเล่นกับลูกแกบ่อย ๆ ตอนยังเด็กเลยเข้าไปนั่งคุยนั่งเล่นกับแกได้แบบไม่ต้องกลัวอะไร ป้าวรรณเป็นคนสวยและใจดีมากครับแกชอบหาขนมมาให้ผมกินบ่อย ๆ เวลาผมเข้าไปหาแกที่บ้าน แกเป็นผู้หญิงที่อายุสี่สิบห้าลูกสองแล้วแต่ก็ยังสวยมาก ๆ อยู่เลยครับ ผิวแกยังเต่งตึงไม่หย่อนยาน หน้าก็ยังใสเหมือนสาว ๆ แม้จะมีริ้วรอยบ้างตามวัยก็ยังสวย แต่ลุงเริงผัวแกนี่สิครับแกทำงานรับเหมาก่อสร้าง พอเสร็จงานตอนเย็นแกก็ไปนั่งก๊งกับเพื่อนจนเมาแอ๋กลับบ้านทุกวันจนผมสงสัยว่าแกไม่กลัวป้าวรรณไปมีชู้บ้างหรือไง แล้ววันเกิดเรื่องก็มาถึงครับ วันนั้นมันเป็นวันเกิดผู้ใหญ่บ้านเลยมีการกินเลี้ยงกันที่บ้านของผู้ใหญ่ คนในหมู่บ้านก็ไปกันเยอะครับรวมทั้งผม ป้าวรรณ แล้วก็ลุงเริงด้วย คืนคนนั้นเราก็กินเหล้าเฮฮากันไปเรื่อยจนผมเริ่มมึน ๆ…

จิ๋มขาวไม่ใช่เรื่องยาก

สาวไทยส่วนใหญ่จิ๋มดำ ยอมรับกันมาซะดีๆไม่ต้องอายที่พูดถึงเรื่องหี เรื่องใต้หว่างขา ก็มันดำยันแคม บางคนดำออกเขียวก็มี เหตุที่ดำคล้ำเพราะมีการถูไถอยู่ตลอด จึงทำให้ดำกว่าส่วนอื่นๆหลายคนอยากจะแก้ไขให้มันขาวชมพู อย่างสาวฝรั่งโซนยุโรปเค้าบ้างที่ขาวตั้งแต่หน้ายันหี จะทำอย่างไรดี ลำพังจะไปเข้าคลีนิคก็เปลืองเงิน เพราะมันก็ไม่ได้ควักมาโชว์อยู่แล้ว มันแค่งานแค่ตอนกลางคืนปิดไฟก็จบ แต่สำหรับบางคนมันเรื่องใหญ่ ผิวขาวจิ๋มขาวก็ชื่นใจ เราจึงเข้าใจหัวอกเดียวกัน ไปเสาะหาสารพัดวิธีทั่งถูกและดี หาได้จากใกล้ตัวมานำเสนอเป็นทางเลือกให้ลองทำกันดู 1.น้ำมันมะพร้าวจ้า ราคาก็ถูกหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อทั่วไป ธรรมชาติแท้ๆไม่ต้องกลัวแพ้เลยคะประโยชน์โคตรเยอะ หยดน้ำมันใสมือแล้วทาบางๆรอบเนื้อโหนก แคมนอกทุกวันทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วค่อยไปล้างออกหรือจะไม่ล้างก็ได้ เพราะมันจะซึมเข้าไปเลยอาจเหนอะหนะนิดหน่อยเพราะมันน้ำมัน ทำแบบนี้ทุกวันหีจะดูขาวใสขึ้นทีละนิด ต้องอาศัยความอดทนทำด้วยคะแต่รับรองผลได้ดั่งใจแน่ 2.ว่านหางจระเข้ สุดยอดสมุนไพรบ้านเราอีกละ หากผิวตรงส่วนนั่นของเราได้รับความชุ่มอย่างเพียงพอแล้ว หันมาใช้ว่านหางจระเข้ดูคะ ใช้ตรงเนื้อวุ่นล้างให้สะอาด เอายางออกให้หมดก่อนแล้วทาวนๆทิ้งไว้เช่นกันสัก 10-15…

สนุกกับปลอม แต่เสียวจริง

ผมชื่อ คัตสึโนะ ที่ญี่ปุ่น มีสิ่งที่สามารถตอบสนองความต้องการผมได้ไม่จำกัด ทั้งหนัง18+ ไหนจะร้านเซ็กส์ทอยที่สามารถเดินเข้าไปเลือกซื้อได้เลย ที่ผ่านมา ผมเลยไม่ต้องการเย็ดผู้หญิงจริงๆสักคน ผมมักจะสาดคราบความใคร่ลงบนตุ๊กตายาง และจิ๋มกระป๋องที่วางเรียงรายให้เลือกใช้ในห้องนอน ของพวกนี้มีค่าเสียยิ่งกว่าทอง เพราะผมคงเอาทองมาชักว่าวไม่ได้ แต่ของพวกนี้ ทำให้ผมน้ำแตกได้ทุกคืน คืนไหนที่นอนไม่หลับ ก็หยิบมาใช้พร้อมเปิดคลิปเอวีไปด้วย แค่นี้ก็หลับสบายแล้ว สิ่งที่ผมเป็นกังวล คือวันนี้คุณน้าจากโอซาก้า จะมาพักกับผม เธอเตรียมตัวมาสมัครงานในเมืองหลวง ผมก็กลัวเหมือนกัน ว่าเธอจะรู้ว่าผมแอบซ่อนอะไรไว้บ้าง ก่อนที่เธอจะมาถึง ผมเลยรีบเก็บของเล่นเอาใส่กระเป๋า แล้วยัดเข้าไปในตู้ให้ได้มากที่สุด พอเธอมาถึง ก็เกือบค่ำ เราเลยกินข้าวกินปลากันก่อน แล้วจึงเข้านอน เธอนอนอยู่ห้องข้างๆ ห้องที่มีเพียงม่านกันเท่านั้น มันทำให้ผมประหม่าจนนอนไม่หลับ เลยอยากจะเล่นกับน้องชายสักหน่อย เลยสาวมันขึ้นมา…

รู้ไหม ทำไมเย็ดไม่มันส์เหมือนในหนังโป๊JAV

เวลาเราอยากจะเสียว ทำไม๊ ทำไม หลายสิ่งหลายอย่างถึงดูไม่ค่อยจะเป็นใจ บางทีอยาก XXX ใจจะขาด แต่อยู่ๆก็หมดมู้ด เสียอารมณ์ไปซะอย่างนั้น ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะโทษว่าชีวิตคู่จำเจ หรือใช้ปัญหาอื่นๆมาเป็นข้ออ้าง เพื่อจะได้ไม่ต้องพบเจอกับเซ็กส์ที่กวนใจ วันนี้เราเลยรวมสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับเซ็กส์น้อยลง มีข้อไหนที่ตรงกับชีวิตตัวเอง ต้องรีบปรับแก้ทีนที อย่าปล่อยให้ค้างคานะคะ ข้อแรกคือ คุณและคนรัก มักจะละเลยการจูบ มองว่าการเล้าโลมด้วยจูบคือเรื่องไม่จำเป็น นั่นเป็นรอยร้าวเล็กๆที่คุณไม่รู้ตัว เพราะการจูบ จะช่วยให้คุณมีความสุขกับเซ็กส์เพิ่มขึ้น 20% เลยนะคะ หนวดก็เป็นอุปสรรคของความเสียว เวลาผู้ชายก้มลงไปใช้ลิ้น XXX ให้ฝ่ายหญิง หนวดเป็นตัวที่ทำให้เกิดการระคายเคือง และรู้สึกเจ็บเวลาที่หนวดทิ่ม ผู้ชายจึงควรโกนหนวดให้สะอาด หรือไม่ก็ไว้เคราซะ การคลึงที่ปุ่มเสียว มันก็ดีอยู่หรอก…

ยาคุมหรือถุงยาง อะไรดีกว่ากัน

การคุมกำเนิดสมัยนี้ เป็นความสะดวกสบายอย่างหนึ่งของเซ็กส์ ที่ทำให้เราสามารถมีอะไรกันได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะมีปัญหาอะไรตามมาอีกหรือไม่ ทั้งเรื่องการท้อง การติดโรค ก็สามารถช่วยเซฟตัวเองได้มากเลยครับ (more…)

เล่นเสียวสุดอึด ไม่ต้องกลัวเรือล่ม

ปัญหาหลั่งเร็ว สร้างความกังวลให้ชายหนุ่มมากมาย เพราะมันทำให้เสียความมั่นใจและกลัวจะมอบความสุขได้ไม่เต็มที่ จะดีกว่าไหมถ้าลองทำตามวิธีเหล่านี้ (more…)

ดุ้นออโต้ เสียวได้ไม่ต้องใช้มือ

กลับมาพบกันอีกครั้งใน เซ็กส์โนโลยี เรื่องเทคโนโลยีเสียวๆที่ช่วยให้เซ็กส์เป็นเรื่องง่าย วันนี้ ผมก็ขอพูดถึงของเล่นสำหรับคุณผู้หญิงบ้างครับ (more…)